Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Økt glukoseverdi er at verdien blodsukker i blodet ligger over ønsket nivå enn organismen trenger nytte av. Problemet beskrives som forhøyet blodsukker og er ofte nyttig å forstå blant pasienter som lever med diabetes type 1.
Blodglukose brukes som næring i muskler og organer. For at energien må kunne slippe inn i cellene, er kroppen avhengig av organismen signalstoffet insulinet. Når man har diabetes type 1 produserer kroppen for lite insulin. Hos mange med diabetes type 2 arbeider insulinet vanligvis mindre effektivt, og kroppen kan produsere tilstrekkelig insulin.
Hva betyr forhøyet blodsukker?
Økt sukkernivå oppstår når kroppen ikke regulerer glukose på riktig måte. Det kan noen ganger komme fordi kroppen ikke har nok virksomt insulin, siden hormonet fungerer dårlig, eller fordi behovet for blodsukkerregulering stiger.
Et viktig råd er at hyperglykemi ikke alltid føles tidlig. Flere kan faktisk leve med høye målinger uten plager. Nettopp derfor er kontroll sentral, særlig for personer som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået endres av drikke, aktivitet, søvn, belastning, sykdom, insulin og hormoner. Dette betyr at høyt blodsukker også når du jobber å leve balansert.
Vanlige symptomer på høyt blodsukker
Symptomene på høyt blodsukker pleier å bygge seg opp langsomt. Mange kjenner lite, mens andre opplever plagsomme symptomer. Det kan føre til at tilstanden blir gradvis.
Når forhøyet blodsukker fortsetter over tid, kan symptomene bli mer alvorlige. I alvorlig forhøyede målinger kan oppstå oppkast. Slike tegnene kan utvikle seg til alvorlige komplikasjoner, derfor bør man ringe lege umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Årsakene bak hyperglykemi vil kunne skyldes ulike faktorer. For personer som har diabetesdiagnose kan forholdet mellom mat, behandling, trening og organismens behov bli sentral.
Under feber produserer kroppen vanligvis ut stresshormoner. Slike reaksjonene kan føre til at blodsukkeret blir høyere, også hvis man spiser mindre. Derfor er perioder med infeksjon spesielt viktige for mennesker som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke er at glukosenivået kan bli for høyt fordi insulineffekten svikter. Men er forskjeller mellom diabetes type 1 og diabetes type 2.
Hos personer med diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Derfor trenger insulinbehandling gis utenfra. Når dosen blir utilstrekkelig, vil glukosenivået bli høyt tydelig. Ved mangel på insulin kan lage ketoner, noe kan føre til diabetisk ketoacidose, en alvorlig situasjon.
Hos personer med type 2-diabetes blir problemet gjerne insulinresistens. Det vil si at kroppen hormonet ikke fungerer effektivt nok. Senere kan bukspyttkjertelen også lage ikke nok hormon. Da vil glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med matinntak.
Når bør du måle blodsukkeret?
Måling av glukose er et trygt hjelpemiddel for personer som har diabetesdiagnose. Hvor ofte man bør måle varierer med behandling, samt bør vurderes sammen med behandler.
Sjekk vil kunne bli spesielt nyttig når du merker tørste, når du er infisert, i forbindelse med endringer i kosthold, og når du mistenker at nivået holder seg forhøyet.
For mange blir HbA1c i tillegg en sentral del i oppfølgingen. Den blodprøven forteller om omtrent hvor stabilt blodsukkeret har ligget de siste ukene. Målingen bytter ikke ut ikke daglig kontroll hos alle, men kan skape nyttig oversikt.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du skal prøve ved hyperglykemi kommer an på med behandling samt hvor blodsukkeret ligger. Av den grunn skal individuelle råd gjennomgås sammen med diabetesteam.
Trening vil ofte kunne støtte jevnere blodsukkerregulering, samtidig er nødvendig å vite når aktivitet ikke trygt. Dersom du mistenker ketoner, og har sterk sykdomsfølelse, skal man få profesjonell oppfølging.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Kosthold spiller en viktig rolle i glukosenivået. Dette handler ikke nødvendigvis at å unngå all frukt, men å balanse. Flere får hjelp med jevne måltider, belgvekster, magert kjøtt og umettede fettkilder.
Stivelse påvirker glukosenivået tydeligst. Men kan kvalitet mat bety stor betydning. Grove matvarer bidrar ofte til ofte langsommere stigning enn raffinerte snacks. Vann kan være ett enkelt valg dersom tørsten øker.
Livsstil dreier seg i tillegg rundt aktivitet. For lite søvn og kraftig stress kan bidra til at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Enkle endringer som daglige gåturer vil kunne bidra til jevnere balanse over tid.
Når bør du kontakte lege?
Hyperglykemi bør tas på alvor, særlig dersom nivået holder seg svært høyt og kommer med tydelige symptomer. De som har diabetesdiagnose skal ha en personlig plan for høyt blodsukker.
Det er klokere å heller kontakte lege litt tidlig enn å for lenge. Særlig ved diabetes type 1 kan for lite insulineffekt forverres hurtig.
Gode rutiner for stabilt blodsukker
Forebygging dreier seg rundt website å rutiner som glukosenivået blir jevnere. Dette kan være ofte små grep fulgt over tid som sammen gir god effekt.
Målet er aldri å være feilfri, men tryggere forståelse. De fleste vil kunne få uventede målinger av og til. Dette viktigste handler om å vite hva du bør følge, når man skal kontrollere på nytt, samt når du bør ringe lege.
Kort oppsummert om høyt blodsukker
Høyt blodglukose er hyppig hos personer med diabetes type 1, men tilstanden bør håndteres. Typiske symptomer kan være tørste, men vil noen ha få tegn. Av den grunn er oppfølging tryggende.
De beste rådene dreier seg ofte om å behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig vann, spise balansert, holde seg i bevegelse, kontrollere verdiene og kontakte behandler når symptomene ikke blir mer stabile. Ved akutte tegn slik som oppkast, bør man søke rask profesjonell behandling.
Med riktig behandling vil mange kunne hyperglykemi oppdages tidligere. Dette skaper mer stabil helse samt vil kunne senke faren for senere følgeskader på sikt.